Terapia Individual

Ansiedad y Depresión: Regulación Emocional

Convivir con la ansiedad o la depresión es agotador. Puede sentirse como estar en un estado de alerta constante o bajo el peso de una nube gris que lo tiñe todo, generando una sensación de apatía, desesperanza o bloqueo emocional.

Duelos y Crisis Vitales

La vida está llena de transiciones, y algunas de ellas pueden sacudir nuestros cimientos. Una ruptura, la pérdida de un ser querido, un cambio de trabajo, una mudanza o el diagnóstico de una enfermedad son crisis que nos obligan a reconfigurarnos.

Adolescentes: Identidad, Ansiedad y Bullyng

La adolescencia es una etapa de gran intensidad emocional y búsqueda de identidad. Supone retos como la presión social, los conflictos familiares, las dificultades escolares o experiencias dolorosas como el acoso escolar.

Crecimiento personal y autoconocimiento

No siempre hace falta atravesar una crisis para acudir a terapia. Muchas veces surge de una inquietud más sutil: sentir que se vive en piloto automático, experimentar vacío o buscar un sentido más profundo a la vida.

Ansiedad y Depresión Regulación Emocional

Convivir con la ansiedad o la depresión es agotador. Puede sentirse como estar en un estado de alerta constante o bajo el peso de una nube gris que lo tiñe todo, generando una sensación de apatía, desesperanza o bloqueo emocional.

Desde un enfoque clínico tradicional, estos estados suelen ser vistos como una patología que hay que eliminar para «volver a la norma».

En El Hilo Rojo los entendemos de otra manera: no son errores de tu sistema, sino mensajes que indican que hay necesidades no atendidas. Nuestro trabajo es ayudarte a escuchar y comprender esos mensajes, con un enfoque integrador que abarca mente, cuerpo y emoción, para que encuentres un equilibrio más estable y real.

En este espacio podemos trabajar:

Dificultad para identificar, comprender y gestionar emociones.


Trastornos de ansiedad (generalizada, social, fobias).

Sensación de vacío, apatía o bloqueo emocional.

Ataques de pánico y gestión del estrés crónico (burnout).

Trastornos del estado de ánimo (depresión, distimia).

Duelos y crisis vitales

La vida está llena de transiciones, y algunas de ellas pueden sacudir nuestros cimientos. Una ruptura, la pérdida de un ser querido, un cambio de trabajo, una mudanza o el diagnóstico de una enfermedad son crisis que nos obligan a reconfigurarnos.

Estos momentos pueden traer estancamiento, dolor profundo o incertidumbre. Te ofrecemos un acompañamiento respetuoso, a tu propio ritmo. El objetivo no es acelerar el proceso, sino crear un espacio seguro donde sentir, procesar y dar sentido a tu experiencia, para integrar la pérdida o el cambio y recuperar el equilibrio.

En este espacio podemos trabajar:

Duelos por fallecimiento, ruptura o pérdida laboral.

Cambios de etapa vital (maternidad/paternidad, jubilación, mudanzas).

Acompañamiento en procesos de enfermedad propia o de un familiar.


Crisis existenciales, de identidad o de valores.

Bloqueos vitales y toma de decisiones importantes.

Adolescentes:
identidad, ansiedad y bullyng

La adolescencia es una etapa de gran intensidad emocional y búsqueda de identidad. Supone retos como la presión social, los conflictos familiares, las dificultades escolares o experiencias dolorosas como el acoso escolar.

Ofrecemos un espacio confidencial y libre de juicios, donde el o la adolescente pueda sentirse escuchado/a y validado/a. Además, acompañamos a la familia para mejorar la comunicación y la convivencia, transitando juntos esta etapa con mayor serenidad.

En este espacio podemos trabajar:

Problemas de conducta o dificultades en la convivencia familiar.

Construcción de la identidad personal y fortalecimiento de la autoestima.

Gestión de la ansiedad, el estrés y la presión social.


Dificultades emocionales o bajo rendimiento escolar.

Afrontamiento y superación del acoso escolar (bullying).

Apoyo a las familias durante los cambios propios de la adolescencia.

Crecimiento personal y autoconocimiento

No siempre hace falta atravesar una crisis para acudir a terapia. Muchas veces surge de una inquietud más sutil: sentir que se vive en piloto automático, experimentar vacío o buscar un sentido más profundo a la vida.

Este proceso está dirigido a quienes, aunque se sientan bien en lo cotidiano, desean conectar más consigo mismas y construir una vida más plena y auténtica.

En este espacio podemos trabajar:

Autoconocimiento profundo e introspección.


Desarrollo de la autenticidad y coherencia entre valores y acciones.

Procesos de transformación personal y búsqueda de sentido vital.

Conexión con el mundo corporal y emocional.

Bienestar general y mejora de la calidad de vida.